Ginko biloba – co to jest i jak działa? Zwany też miłorzębem japońskim, to roślina pochodząca z Chin, która żyje ponad 1000 lat. Jej liście zawierają ponad 50 substancji prozdrowotnych, takich jak flawonoidy, terpeny, witaminy i selen. Ginko biloba poprawia krążenie krwi, dotlenienie mózgu, pamięć i koncentrację. Ma też działanie przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i uszczelniające naczynia […]
Tai chi sposób na długowieczność
Jak wpływa Tai chi ? Tai chi to starożytna chińska forma ćwiczeń, która łączy wolne ruchy i koncentrację umysłu na wrażeniach cielesnych. Tai chi często nazywane jest „medytacją w ruchu”, ale można by je również nazwać „lekarskim w ruchu”. Coraz więcej badań naukowych dowodzi, że ta praktyka ma korzyści dla zdrowia i zapobiegania wielu chorobom […]
