Joga a proces starzenia ? Odmładzająca moc jogi

Joga ja proces starzenia… joga jest uznawana za jedną z form aktywności fizycznej, która może mieć pozytywny wpływ na proces starzenia. Badania wskazują, że regularna praktyka jogi może przynieść korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, pomagając w łagodzeniu objawów wielu schorzeń, w tym padaczki, astmy, a nawet migren. Ponadto, joga może przyczyniać się […]

Rozciągaj się jak kot, aby odzyskać dziecięcą zwinność !

Czy zauważyłeś, jak koty potrafią się rozciągać w najróżniejszych pozycjach? Jak wyginają swoje ciała i rozluźniają mięśnie? Jak wyglądają na zrelaksowane i szczęśliwe? A może zazdrościłeś im tej umiejętności i chciałbyś nauczyć się jej sam? Jeśli tak, to mam dla ciebie dobrą wiadomość. Rozciąganie się jak kot to nie tylko sposób na poprawę samopoczucia, ale […]

Tai chi sposób na długowieczność

Jak wpływa Tai chi ? Tai chi to starożytna chińska forma ćwiczeń, która łączy wolne ruchy i koncentrację umysłu na wrażeniach cielesnych. Tai chi często nazywane jest „medytacją w ruchu”, ale można by je również nazwać „lekarskim w ruchu”. Coraz więcej badań naukowych dowodzi, że ta praktyka ma korzyści dla zdrowia i zapobiegania wielu chorobom […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top